인간의 수명은?

※ 영조(1694∼1776)=조선 임금 가운데 최장수(82세), 최장기(52년) 재위를 자랑하는 영조.

조선 왕의 평균수명이 47세, 2배 가까이 산 셈 적게 먹는 대신 끼니를 거르지 않고 식사시간을 잘 지킴으로써 장수했다. 검소한 생활을 실천했던 그는 하루 다섯 번의 수라 가운데 낮것상(점심)과 밤참을 들지 않았다.

회의 중에도 식사 때면 수라부터 받을 만큼 규칙적으로 식사했다. 다른 임금에 비해 흰 쌀밥보다는 잡곡밥을 더 좋아했고, 술과 여자도 멀리했다. 영조는 녹두묵에 고기볶음과 미나리, 김 등을 섞어 무쳐 균형있는 영양소를 갖춘 탕평채를 즐겼다.

어른이 되기 전까지 업무로 인한 스트레스를 덜 받고 적당한 운동과 영양 속에서 산 게 장수에 도움이 된 것이다. 왕좌에 오른 뒤에는 수시로 궁궐을 벗어나 피로한 육체에 활기를 불어넣은 것도 특징이다.

허약체질인 정종은 숨지기 2년 전까지 날마다 보행격구(땅에 구멍을 파고 공을 집어넣는 경기)를 즐기며 체력을 다졌고, 숙종은 검은콩과 검은깨, 오골계, 흑염소 등 ‘검은 식품’을 좋아했다. 술을 입에 대지 않는 고종은 맵거나 짠 음식을 멀리하면서 고기보다 채소를 즐겨먹었다.

중국 252세, 방글라데시 151 할머니, 한국 119세(최남이 할머니), 남자(손영만117세:서울)

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